Ежегодно 15 февраля отмечается День здорового образа жизни. Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, ведь здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия.
К этому дню библиотекарем Николаевской сельской библиотеки для проживающих социально-реабилитационного отделения был проведен час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым!» Библиотекарь рассказала о здоровье как о главной ценности человека: его невозможно купить; мы получаем его при рождении и можем лишь беречь, и укреплять его или нанести непоправимый вред. В ходе мероприятия участники вспомнили пословицы о здоровом образе жизни, поговорили о правильном питании, закаливании, отгадали загадки о предметах гигиены и различных видах спорта, ответили на вопросы викторины о витаминах и режиме дня.
В заключение мероприятия присутствующие сформулировали 9 заповедей здорового образа жизни, ведь здоровье человека в большей степени зависит от него самого. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия.
Библиотекарем Стычновской сельской библиотеки представлена выставка-призыв «Я выбираю здоровье»
Основы здорового образа жизни:
- Правильное дыхание – в оздоровительной гимнастике под названием «йога» принято считать, что «одно только поколение правильно дышащих людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное».
- Рациональное питание – известный русский публицист и литературный критик Д.И. Писарев уверял: «Измените пищу человека, и весь человек мало- помалу изменится». Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания.
- Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции.
- Отсутствие пагубных привычек, положительное восприятие жизни.
Всё это и многое другое посетители могли найти в тематических книжных изданиях, раскрывающих компоненты здорового образа жизни.